Articoli


Volendo affrontare il tema del benessere inteso a 360°, il primo articolo ho deciso di dedicarlo a qualcosa che riguarda ognuno di noi e del quale spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto. Di cosa si tratta? La risposta potrà sembrarti banale, ma in realtà non lo è affatto: sto […]

Il Pensiero



Recentemente ho avuto modo di testare un metodo di allenamento per migliorare la resistenza cordio-vascolare specifica nella Muay Thai, in altre parole ho applicato i concetti dell’H.I.I.T. (high-intensity-interval- training) sull’allenamento al sacco. Questo mi ha consentito, in un tempo relativamente breve, di migliorare il fiato e la resistenza, mantenendo comunque […]

HIIT abbinato alla Muay Thai


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Oramai da decenni è risaputo come la corsa, come base allenante per gli sport da combattimento, ricopra un ruolo di primaria importanza. Dopo anni di assidua pratica nella sua modalità classica, la corsa, non mi portò a significativi miglioramenti sotto questo aspetto fisiologico, anzi, avendo già problematiche passate ad alcune articolazioni, […]

Allenare la Resistenza negli Sport da Ring




  I pensieri sono cose? Sono materiali? Dipende…   Come visto nei precedenti post il vero potere dell’uomo consiste nel saper manifestare (in modo consapevole o meno sempre potere è) ciò che contempla nella propria atmosfera mentale. Per questo motivo un pensiero ricorrente, ossia attenzionato più volte, viene per così […]

Freedom



Ti è mai capitato di trovarti in difficoltà nel saper descrivere a parole una situazione, uno stato d’animo o un avvenimento? Spesso cerchiamo di descrivere il vissuto reale o immaginario con un linguaggio che risulta poco adeguato o eccessivo rispetto al vissuto.   Il punto è che qualsiasi cosa osserviamo […]

Le apparenze ingannano!